女性

痩せにくい40代でも効果が期待できるダイエットメソッド

痩身から腰痛改善まで

ジム

2カ月で効果を実感

パーソナルトレーニングの良い点は、その道のプロが教えてくれることです。トレーニングは動画を見たり、グループレッスンでインストラクターの動きを真似したつもりでもフォームが崩れていることがあります。おもりの重さや回数もひとそれぞれです。マンツーマンだからこそ、的確なアドバイスが受けられます。毎日のように黙々と自分でトレーニングするよりも、プロに週2回指導してもらう方がはるかに効果的です。そのため、パーソナルトレーニングでは結果が出るまでの期間を2カ月程度としているところが多いようです。ひと月の料金が10万円弱かかりますから、スポーツクラブよりは高く感じるかもしれませんが、短期間で終わりますのでコスパは高いでしょう。名古屋にはパーソナルトレーニングを受けられるスタジオが多数あり、男女ともに人気です。

まずは体験レッスンから

パーソナルトレーニングは、基本はマンツーマンですが名古屋では2対1で教えてくれるところもあります。友達やカップルで一緒にトレーニングすればモチベーションも上がりますし、2対1なら費用も抑えられます。名古屋のパーソナルトレーニング専門のスタジオには、ボディシェイプが目的の方の他に慢性腰痛の改善目的で通う方も多いようです。正しい姿勢と体幹トレーニングをした結果、腰痛から解放されたと言う方も少なくないようです。入会するかどうか迷っている方は、まずは体験レッスンをするといいでしょう。名古屋のたいていのスタジオでは、60分程度のレッスンを受けられます。ウェアやタオルもレンタルでき、体験後に入会すると体験料が返金されるなどの特典もあるようです。